Autogene Training: Je stress de deur uit
Het punt waarop je hoofd je voeten kwijtraakt: Dat is je haastgrens. Een normale
portie stress is heel gezond om goed te kunnen functioneren. Het wordt pas
ongezond als je hoofd je voeten voorbij dreigt te lopen. Wel eens 'n kat met
stress gezien?
Bijvoorbeeld: Je maakt je regelmatig druk om veel dingen. Je slaapt
slecht, je bent minder geconcentreerd, vaak moe of uitgeblust, je hebt last
van het altijd maar moeten. En geen nee kunnen zeggen. Je hebt onrust en drukte
in je hoofd. Je moet steeds meer van je zelf, van je omgeving, met als gevolg
dat je overbelast raakt. Denk daarnaast aan de mogelijke lichamelijke gevolgen
op langere termijn van stress, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk.
Herkenbaar? Schrijf je dan nú in voor de cursus Autogene Training onder
de titel Je stress de deur uit. Met Autogene Training leer je hoe je jezelf
op elk moment snel tot rust kunt brengen, in balans. Je stress de deur uit
is heel praktisch van opzet. We oefenen direct tijdens de 8 (korte) avonden,
waarna je er thuis dagelijks mee verder gaat. Ook is er ruimte om je ervaringen
met elkaar te delen. Eenmaal aangeleerd kan je rust zich ook makkelijker in
je dagelijks leven uitbreiden.
Voor wie ?
Als je het gevoel hebt dat je hoofd je voeten voorbij loopt en de stress de
overhand dreigt te nemen, dan is Autogene Training iets voor jou.
Wat ga je bereiken met deze cursus ?
• Op elk moment rust in jezelf vinden.
• Verbeterde concentratie.
• Beter slapen en/of inslapen.
• Verbetering psychische weerstand.
• Supersnelle ontspanning.
• Vermindering van stress.
• Meer in evenwicht zijn, balans.
Waar / wanneer / kosten ?
Kijk op agenda en prijzen.
